４歳
子どもの食事（４歳～５歳編）
子どもは、いろいろな体験の中で、食べることや栄養の知識、自分の体と食べ物の関係などに興味をもってきます。
子どもの「これ何？」「やってみたい」を大事にしながら、食べる意欲につなげていけたらいいですね。
★みんなで食べるとおいしいね！
おいしいね、いただきます。
子どもと一緒に食卓を囲み、食事は楽しい雰囲気で食べたいですね。
- 嫌いなものなど、一口でも食べたらほめてあげましょう。
- 大人が、おいしそうに食べるのを見せてあげるのもいいですね
★良い生活リズムを！
- 早寝早起きを心がけ、三食しっかり食べましょう。
- たっぷり体を動かしておなかをすかせて食事をしましょう。
★マナーを身につけよう
- 正しい箸の持ち方を知らせていきましょう。
- ご飯、おかず、汁物を少しずつ交互に食べることを知らせていきましょう。
「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしていきましょう。
★食事の時間は・・・
- 食事の時間は30分位を目安にし、遊び始めたら終わりにしてもいいと思います。
★じっくり食べよう
- 食事中、テレビをつけたり、おもちゃを側に置いていると、食事に集中できなくなります。
楽しくお話しながら食事ができるといいですね。
★簡単なお手伝いやクッキングで食事に関心を！
