とっておきの子育ての話

公益財団法人仙台観光国際協会 Sendai Tourism, Convention and International Association.

資料作成:仙台市愛子保育所、落合保育所、熊ヶ根保育所
資料提供:仙台市子供未来局保育課
編集・翻訳:公益財団法人仙台観光国際協会

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4歳

子どもの食事(4歳~5歳編)

子どもは、いろいろな体験の中で、食べることや栄養の知識、自分の体と食べ物の関係などに興味をもってきます。
子どもの「これ何?」「やってみたい」を大事にしながら、食べる意欲につなげていけたらいいですね。

★みんなで食べるとおいしいね!


おいしいね、いただきます。

子どもと一緒に食卓を囲み、食事は楽しい雰囲気で食べたいですね。

  • 嫌いなものなど、一口でも食べたらほめてあげましょう。
  • 大人が、おいしそうに食べるのを見せてあげるのもいいですね

★良い生活リズムを!

  • 早寝早起きを心がけ、三食しっかり食べましょう。
  • たっぷり体を動かしておなかをすかせて食事をしましょう。

★マナーを身につけよう

  • 正しい箸の持ち方を知らせていきましょう。
  • ご飯、おかず、汁物を少しずつ交互に食べることを知らせていきましょう。
    「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしていきましょう。

★食事の時間は・・・

  • 食事の時間は30分位を目安にし、遊び始めたら終わりにしてもいいと思います。

★じっくり食べよう

  • 食事中、テレビをつけたり、おもちゃを側に置いていると、食事に集中できなくなります。
    楽しくお話しながら食事ができるといいですね。

★簡単なお手伝いやクッキングで食事に関心を!

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