7세
아이의 식사（7세〜8세 편）
활동량도 증가하고 동시에 식욕도 증가하는 시기. 하지만, 역시 야채를 싫어하거나 〇〇는 싫어･･･, 그럴 때에는 부모와 아이가 함께 먹는 것 그 자체를 즐겨볼 수 있도록 합시다.
음식과 몸의 관계란?
밥, 빵・・
힘이 불끈불끈 솟는 음식. 달릴 때 등의 에너지원이 됩니다.
고기, 달걀, 생선, 콩・・
몸을 만드는 음식. 피나 살, 뼈와 치아 등을 형성합니다.
야채, 과일・・・
몸을 건강하게 하는 음식. 몸 상태를 좋게하거나 감기로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.
적은 양이라도 균형있게 먹을 수 있다면 좋을 것 입니다！
이 시기에 가르쳐야 할 식사 예절은?
「잘 먹겠습니다」「잘 먹었습니다」하는 인사를 모두가 신경써서 할 수 있도록 합시다. “음식에 대한 감사”，“만들어 준 사람에 대한 감사”의 마음을 알려줄 수 있다면 좋을 것입니다. 올바른 자세로 먹을 수 있도록 합시다. 주식（밥, 빵）과 반찬을 번갈아가며 먹는 습관을 길러 줍시다. 꼭꼭 씹어서 먹을 수 있도록 합시다. 모두와 즐겁게 대화하며 먹을 수 있도록 합시다.
즐겁게 식사 합시다!
아이는 부엌을 아주 좋아합니다. 「좀 도와줄래?」하는 한마디가 아이의 의욕을 불러 일으킵니다.
아이와 함께 하는 일품요리
함께 부엌에서 요리해 봅시다
- 쌀 씻기
- 야채의 껍질 벗기기가 익숙해지면, 칼질에도 도전해 봅시다.
식탁 닦기, 그릇 놓기, 음식 담기
＊아이와 함께 요리를 즐겨 봅시다！