4세
아이의 식사（만4-5세 편）
아이는 여러가지 체험 가운데에서, 먹는 것이나 영양에 대한 지식, 자기의 몸과 음식의 관계 등에 관심을 가지게 됩니다.
아이의 「이건 뭐야？」「나도 해볼래」하는 마음을 소중히 생각하며 먹으려는 의욕으로 연결시켜 준다면 좋을 것 입니다.
★다같이 먹으니까 맛있네！
맛있어요, 잘 먹겠습니다.
아이와 함께 식탁에 둘러앉아 즐거운 분위기 속에서 식사를 하면 좋을 것 입니다.
- 싫어하는 음식을 조금이라도 먹었다면 칭찬해 줍시다.
- 어른이 맛있게 먹는 모습을 보여주는 것도 좋습니다.
★바른 생활 리듬을！
- 일찍 자고 일찍 일어날 수 있도록 신경쓰며, 세 끼 식사를 제대로 섭취할 수 있도록 합시다.
- 몸을 충분히 움직여서 배가 고픈 상태에서 식사를 할 수 있도록 합시다.
★식사 예절을 몸에 익힙시다.
- 올바르게 젓가락을 쥐는 방법을 알려 줍시다.
- 밥, 반찬, 국 등을 조금씩 번갈아 가면서 먹는 방법을 알려 줍시다.
「잘 먹겠습니다」「잘 먹었습니다」하고 인사할 수 있도록 합시다.
★식사 시간은・・・
- 식사 시간은 30분 정도를 기준으로 하여, 놀기 시작하면 그만 먹게해도 괜찮습니다.
★차분하게 먹어요
- 식사 중에 TV를 틀거나 장난감을 옆에 두면, 식사에 집중할 수 없게 됩니다.
즐겁게 대화하며 식사할 수 있다면 좋을 것 입니다.
★간단한 일손 돕기나 요리로 식사에 관심을！
