홈 ＞ 만2-3세 편 ＞ 아이의 식사（만2-3세 편）

만2-3세 편

아이의 식사（만2세～3세 편）

식사의 기본은 몸을 움직여서 배가 고픈 상태에서 식사를 할 수 있도록 하는 것, 또한 어른도 함께 식탁에 둘러앉아 즐거운 분위기 속에서 먹는 것이 중요합니다.

즐겁게 먹기 위해서는…

미각이 발달하여 미묘한 맛의 차이를 알게 되며, 기호식품이 생기거나 의사표시를 확실히 할 수 있게 되면 갑자기 「먹고 싶어！」라고 말하지만, 아이의 좋아하고 싫어하는 음식은 일시적인 것입니다.

• 억지로 강요하지 않도록 합시다.
• 어른이 맛있게 먹는 모습을 보여 줍시다.
• 평상시와 다른 방법으로 음식을 담아보거나, 다른 분위기를 만들어 즐겁게 식사합시다.
• 조금씩 담아 주어서 다 먹었다는 만족감을 느낄 수 있도록 해줍시다.
• 아이의 마음에 마법의 말을 걸어 의욕을 불러 일으킬 수 있도록 해 봅시다.
• 간단한 조리（씻고, 손으로 찢는 등）를 돕는 것도 좋은 경험이 됩니다.

간식이 너무 많지는 않나요？

아직 잘 씹지 못하는 아이에게는 이런 배려를…

잘 씹지 않고 먹을 것을 삼켜버리거나, 먹는 속도가 너무 빠르거나, 고기나 생선을 우물우물 입안에 계속 넣고 있지는 않습니까？그럴 때에는…

• 입 안에 넣는 양을 소량으로 하여 다 먹고나서 또 입 안에 넣을 수 있도록 주의시켜 줍시다.
• 국물도 함께 먹을 수 있도록 합시다.
• 물을 마셔서 음식을 함께 삼켜버리는 습관이 들지 않도록 식탁 위에는 물을 놓지 맙시다.
• 아이가 혼자서 식사를 하는 일이 없도록 어른도 함께 시범을 보이며 식사할 수 있도록 합시다.

숟가락・포크를 제대로 쥘 수 있도록 합시다.

아이는 손가락 사용의 발달을 거쳐, 숟가락・포크를 제대로 쥘 수 있게 됩니다.

	(1) 주먹을 쥔 상태로 하여 숟가락이나 포크를 쥐고, 음식을 건져 올리거나 숟가락 끝으로 찔러서 사용합니다.
	(2) 주먹을 쥔 상태에서 숟가락 아래에서 쥐어 사용합니다.
	(3) 엄지 손가락, 중지, 검지 세 손가락으로 쥘 수 있게 됩니다.
	(4) 엄지 손가락과 검지로 쥐고, 가운데 손가락의 옆 부분으로 지탱하는 올바른 손가락 사용법이 가능하게 됩니다.

(4)의 쥐는 법이 가능해지면, 젓가락 사용법에 자연스럽게 도전할 수 있게 됩니다.