５岁
儿童的饮食（５岁～６岁）
随着活动量的增大，这个时期也是食欲旺盛时期。但是，孩子不喜欢吃菜，不喜欢吃〇〇。 这时大人不妨和孩子一起了解食物及其本身的营养成分。
食物和身体的关系？
米饭、面包・・・
是增强体力的食物。跑步时，将变成能量。
肉类、鸡蛋、鱼类、大豆・・・
身体成长必需的食物。制造血液、肌肉、骨头、牙齿。
蔬菜、水果・・・
促进身体健康的食物。调节身体，可战胜感冒。
即使少吃也不要紧，最好均衡搭配吃多种食物为宜！
这个时期教孩子用餐礼仪有哪些？
饭前饭后记住要说「感谢食物」、「感谢做饭的人」。 教育孩子持有“对食物表示感谢之意”、及“向做饭的人表示感谢之心” 的心情。 进餐时坐姿要端正。 要养成主食（米饭、面包）和副食交替吃的习惯。 要细嚼慢咽。 和大家一边愉快地会话一边用餐。
快快乐乐地吃饭吧！
孩子很喜欢厨房！跟孩子说一声「帮妈妈忙好吗？」，可让孩子产生兴趣。
帮妈妈做饭
一起站在厨房里。
- 淘米。
- 如果剥菜皮做熟练了以后，可学着用菜刀切菜。
擦桌子、摆餐具、摆盘。
＊一起做很有意思！